Cara Mencegah Jerawat: 14 Tips Mengelola Jerawat

Siapa pun dengan jerawat tahu bagaimana banyak pertempuran itu bisa untuk mencoba untuk menyembuhkan kulit Anda. Tetapi pada saat yang sama ketika Anda berusaha untuk menenangkan jerawat yang Anda miliki, Anda juga dapat menyelamatkan Anda yang baru dari pembentukan, memutus siklus pelarian yang sering ganas.

Jerawat dapat muncul di mana-mana pada kulit, tetapi mereka paling sering muncul di wajah. Sementara mikrobioma kulit rumit, para ilmuwan telah mengidentifikasi organisme mikro yang disebut sebagai Propionibacterium acnes, karena harus dinamai karena fakta itu mungkin alasan jerawat berjerawat. Bakteri ini menyebabkan infeksi sementara itu mengubah sebum (minyak yang terletak secara alami pada kulit kita) menjadi asam lemak.

Meskipun tidak ada cara yang benar-benar sangat mudah untuk membersihkan kulit Anda dari jerawat sepanjang masa, Anda dapat mengurangi jerawat Anda dan membantu menjaga kulit Anda sehat mungkin. Berikut adalah 14 pendekatan untuk menyelamatkan Jerawat Anda dan menjadi cara Anda lebih dekat ke kulit yang lebih jelas. Apa yang menyebabkan jerawat?

Jerawat dapat didorong oleh hormon, khususnya androgen, yang merangsang produksi sebum. Genetika, rejimen makan, penggunaan berlebihan produk kulit, dan elemen lingkungan (seperti polutan) juga dapat menyebabkan infeksi kulit, yang meliputi jerawat.

Penyebab umum lainnya meliputi:pubertas, kehamilan, dan siklus menstruasimeremas atau memilih di jerawat yang adaMembersihkan atau menggosok kulit Anda terlalu kerasstres dari hal-hal seperti topi, helm, dan tali ranselkelembaban yang berlebihankosmetik, seperti produk berbasis minyakbeberapa obat obatApa perbedaan antara jerawat dan jerawat?

Meskipun jerawat dan jerawat adalah istilah yang sering digunakan secara bergantian, jerawat dianggap sebagai situasi kulit, bahkan ketika jerawat adalah gejalanya. Jerawat mengacu pada gangguan yang mempengaruhi folikel rambut dan kelenjar kulit.

Tanda-tanda jerawat yang berbeda dapat menunjukkan alasan jerawat. Ini mungkin juga termasuk:komedo (pori-pori terpasang di lantai pori-pori dan kulit yang bisa terbuka)whiteheads (pori-pori terpasang di bawah lantai kulit yang dapat ditutup)papula (benjolan kecil, ungu atau ungu)pustula (papula dengan nanah di puncak)nodul (benjolan besar dan menyakitkan jauh di bawah pori-pori dan permukaan kulit)kista (benjolan yang menyakitkan dan berdesakan nanah di bawah pori-pori dan permukaan kulit)Cara menyelamatkan Anda acne1. Cuci wajah Anda dengan benar

Untuk membantu menyelamatkan Anda jerawat, penting untuk membuang kelebihan minyak, debu, dan keringat setiap hari. Mencuci wajah terlalu banyak dapat membuat jerawat lebih buruk, tapi.

"Ketika kita melucuti kulit kita dari sebum herbalnya dengan pencucian berlebih, itu pada kenyataannya menyebabkan pori-pori dan kulit memasok minyak yang lebih besar untuk menyeimbangkan kembali pori-pori dan kulit Anda," kata dokter kulit berlisensi dr Anar Mikailove, MD. "Dengan demikian, mencuci muka secara berlebihan memang bisa membuat jerawat lebih buruk, seperti halnya menggunakan pembersih atau astringen yang mengeringkan pori-pori dan kulit terlalu banyak."

Mikailove menunjukkan penggunaan pembersih yang sulfat-unfastened, wangi-unfastened, dan cukup lembut untuk penggunaan dua kali sehari, dalam preferensi untuk penggunaan scrub fisik yang keras atau pembersih berbusa pengeringan.

Untuk mencuci muka:Basahi wajah Anda dengan panas, sekarang tidak hangat, air.Oleskan pembersih moderat dalam gerakan bulat ringan penggunaan jari-jari Anda, sekarang bukan kain lap.Bilas hingga bersih, dan tepuk-tepuk hingga kering. 2. Kenali jenis kulit Anda

Mengetahui jenis kulit Anda biasanya membantu sehingga Anda dapat mengetahui produk mana yang harus diterapkan dan dihindari. Anda dapat menggunakan parameter berikut untuk mengetahui jenis kulit mana yang dapat Anda miliki (tetapi Anda juga dapat meminta saran dari dokter kulit untuk bantuan jika Anda masih tidak yakin):Kering: Pori-pori dan kulit Anda sering terasa terkelupas dan kencang.Berminyak: Kulit Anda cenderung terlihat cerah melalui hari berhenti.Kombinasi: Anda memiliki daerah kering dan daerah berminyak (tempat berminyak Anda biasanya T-area - dahi, hidung, dan dagu Anda).Sensitif: Kulit Anda tanpa masalah marah dan rentan terhadap kemerahan.

Dalam jenis kulit berminyak yang trendi lebih rentan terhadap jerawat, kata Mikailove, tetapi semua orang bisa mendapatkan jerawat, terlepas dari jenis kulit mereka. Memiliki statistik jenis kulit Anda di tangan akan membantu Anda memilih rutinitas jerawat yang tepat untuk membantu obat kulit Anda.

"Misalnya, jika kulit Anda sensitif dan berjerawat, menggunakan terlalu banyak aktivitas yang berfokus pada jerawat seperti pencucian asam salisilat, toner pengelupasan asam salisilat, dan krim retinol mungkin terlalu banyak di pori-pori dan kulit Anda dan menghasilkan lebih banyak jerawat karena penghalang kulit yang rusak, "Mikailove. "Jika kulit Anda berada pada aspek berminyak, penggunaan pelembab yang diformulasikan untuk kulit kering mungkin terlalu oklusif dan menyebabkan pori-pori tersumbat." 3. Gunakan pelembab

Pelembab membantu kulit tetap terhidrasi. Bahkan jika Anda memiliki jerawat, pelembab sangat penting karena jika kulit Anda menerima terlalu kering, itu akan menghasilkan minyak (sebum) untuk mengimbangi – dan kelebihan sebum menyebabkan jerawat.

Namun, banyak pelembab mengandung minyak, wewangian buatan, atau bahan-bahan lain yang dapat memperburuk pori-pori dan kulit dan alasan jerawat. Pastikan untuk memeriksa daftar faktor sebelum membeli pelembab dan melihat bahwa itu bebas pewangi dan noncomedogenic. Ketika datang ke produk apa pun untuk pori-pori dan kulit yang rentan terhadap jerawat atau sensitif, semakin sedikit zat, semakin tinggi. Gunakan perawatan jerawat over-the-counter

Over-the-counter (OTC) obat jerawat dapat membantu menyembuhkan jerawat atau bahkan menyelamatkan Anda di tempat pertama. Obat OTC ini kadang-kadang dapat menyebabkan kemerahan, infeksi, dan kekeringan dengan penggunaan berlebihan, jadi penting untuk mematuhi perintah penggunaan produsen. Inilah yang harus Anda ketahui tentang bahan-bahan hidup paling umum yang akan Anda temukan dalam perawatan jerawat OTC:Benzoil peroksida. Benzoil peroksida bekerja tingkat pertama pada jerawat inflamasi – seperti kista dan benjolan merah muda – karena membunuh organisme mikro yang menimbulkan jerawat.Asam salisilat. Aspek ini baik untuk komedo dan whiteheads karena bekerja untuk membuka pori-pori dan mengurangi infeksi.Belerang. Sulfur adalah faktor alami yang secara teratur lebih lembut daripada dua yang disebutkan di atas. Hal ini dapat mengeringkan sel-sel kulit yang tidak berguna untuk membuka pori-pori dan menyerap sebum berlebih.

Jika Anda tidak lagi yakin perawatan jerawat OTC mana yang sangat baik untuk kulit Anda atau impian kulit spesifik Anda, mungkin ada baiknya berkeliling dokter kulit untuk pendapat profesional untuk kulit Anda.

Seorang dokter kulit dapat menawarkan rekomendasi profesional untuk produk mana yang akan digunakan dan memberi Anda rekomendasi tentang interaksi apa pun yang perlu Anda ketahui. Misalnya, penggunaan asam beta hidroksi (seperti asam salisilat) di sepanjang sisi retinol dapat menyebabkan kemerahan dan kekeringan yang berlebihan, sehingga memuaskan untuk sekarang tidak mencampur produk dengan zat-zat tersebut. Tetap terhidrasi

Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda juga dapat menandatangani kelenjar minyak kulit Anda untuk memasok minyak yang lebih besar. Dehidrasi juga memberi kulit Anda penampilan kusam dan meningkatkan infeksi dan kemerahan.

Untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik, minumlah minimal 8 gelas air delapan ons setiap hari. Minum lebih banyak setelah berolahraga, jika Anda sedang hamil atau menyusui, jika tidak, Anda menghabiskan waktu di lingkungan yang hangat dan lembab. Batasi make-up

Sangat menggoda untuk menerapkan make-up untuk menutupi jerawat. Namun, melakukan hal itu juga dapat menyumbat pori-pori dan memicu wabah.

Mungkin sulit untuk nix makeup dari biasa sehari-hari Anda. Jika Anda terus memutuskan untuk menggunakan produk, Anda harus memilih foundation atau concealer yang noncomedogenic dan bebas parfum sehingga kulit Anda tidak menjadi lebih marah. (Pelembab berwarna dengan asam salisilat, seperti ini dari Neutrogena, bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk asuransi dan kekuatan tempur jerawat dalam satu.)

Pastikan untuk mencuci riasan apa pun dengan lembut saat Anda selesai memakainya, terutama sebelum Anda tertidur di malam hari.

Selain membatasi makeup, Anda harus ingat produk lain yang mungkin Anda gunakan di dekat wajah Anda, terutama produk styling rambut. Semprotan rambut, sampo kering, dan produk tekstur dapat tersedia berhubungan dengan kulit dan wabah alasan Anda. Carilah pilihan bebas minyak dan noncomedogenic untuk barang dagangan ini juga.7. Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda.

Ini bisa menjadi hal yang sulit, tetapi menyentuh wajah Anda dapat mentransfer mikroorganisme – dan orang-orang menyumbat kotoran – ke kulit Anda. Cobalah untuk mempertimbangkan cara sering Anda menyentuh wajah Anda dan menangkap diri Anda dalam tindakan sebaik yang Anda bisa.

Lakukan yang terbaik untuk sering mencuci tangan sehingga jika Anda menyentuh wajah Anda, tangan Anda mudah. Delapan. Batasi publisitas matahari

Menangkap beberapa sinar dapat mengeringkan jerawat dalam waktu singkat, tetapi pada akhirnya menyebabkan masalah utama. Paparan sinar matahari yang sering mengeringkan pori-pori dan kulit, yang, selama bertahun-tahun, menyebabkannya memasok minyak yang lebih besar dan memblokir pori-pori.

Sangat penting untuk memakai tabir surya untuk membantu melindungi kulit Anda 12 bulan-bulat. Namun, banyak tabir surya yang berminyak. Untuk setiap keamanan matahari dan jerawat, pilih tabir surya noncomedogenic, minyak-unfastened. Jangan menjadi popper jerawat

Sama menggodanya dengan meremas whitehead besar dari kehidupan di ujung hidung Anda, jangan. Popping jerawat juga dapat menyebabkan pendarahan, jaringan parut yang berlebihan, atau kontaminasi. Ini juga dapat meningkatkan iritasi dan menyumbat pori-pori di sekitarnya, membuat masalah jerawat Anda lebih buruk. Cobalah minyak pohon teh

Minyak esensial pohon teh adalah obat alami yang terkenal untuk jerawat. Minyak pohon teh termasuk senyawa yang dikenal sebagai terpinene-4-ol, yang telah terbukti membunuh organisme mikro, virus, dan jamur tertentu, serta sel darah putih boom untuk menjual penyembuhan.